Recomiendan tomar precauciones ante altas temperaturas

El Departamento de Salud Pública de las Comunidades Saludables de Texas y el Departamento de Parques está exhortando a las personas que les gusta ejercitarse al aire libre a tomar precauciones por las altas temperaturas.

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En El Paso, los senderos son una manera común de hacer ejercicio y disfrutar de la tarde, pero es importante que los ciudadanos se protejan del calor y tomen precauciones adecuadas. La primera recomendación es evitar las actividades al aire libre durante el mediodía u horas de mayor temperatura solar.

Salud

¿Haces deporte al aire libre? Estas son las recomendaciones ante las altas temperaturas

Al realizar senderismo es necesario beber muchos líquidos y mantenerse hidratado en todo momento que se hace la actividad. Es muy recomendable siempre estar enterado de las advertencias de altas temperaturas que emiten las autoridades meteorológicas para no exponerse a enfermedades como golpe de calor, deshidratación e insolación.

Usar ropa que te protege, aplicar protector solar y usar sombrero o paraguas para estar alejado de los dañinos rayos UV del sol. Si durante la actividad se empieza a sentir mareos, debilidad, inmediatamente hay que buscar un lugar fresco, con aire acondicionado e hidratarse con suero.

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Para mayor información y consejos de cómo protegerse del calor puede visitar www.EPHealth.com o ingresar a https://www.elpasotexas.gov/.../trails-and-trailheads/