Activarse desde el hogar mediante el sistema en línea es la nueva modalidad que la Universidad Autónoma de Ciudad Juárez (UACJ) está desarrollando para que sus alumnos cumplan con el Bono Deportivo 2020-01.
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Debido a la contingencia por el Covid-19, la UACJ realiza un programa en línea para mantener activos a sus estudiantes.
El Bono Deportivo ayuda a los universitarios a validar tres créditos optativos, informó el área de comunicación de la UACJ mediante un comunicado de prensa.
Las clases se imparten mediante transmisiones en vivo, en la plataforma Microsoft Teams y el acceso será con la cuenta de correo institucional.
“Esta nueva modalidad tendrá una duración de tres semanas a partir del lunes 27 de abril hasta el viernes 15 de mayo, con transmisiones de lunes a viernes y los sábados”, informó el área de comunicación universitaria.
Los niveles de intensidad son dos, el recreativo e intermedio y los alumnos ya inscritos deben de contar con un mínimo de nueve sesiones.
La actividad por las mañanas será a las 10:00 y 11:00 horas y por las tardes a las 18:00, 18:30 y a las 19:00 horas. Para los sábados la sesión será a las 13:00 horas.
“Se recomienda no ingerir alimentos una hora antes de cada sesión, usar ropa deportiva, mantenerse hidratado y contar con implementos como: botellas de agua, una silla, escoba, mochila, libros, etcétera, los cuales servirán para realizar algunos ejercicios con peso”, informaron.
“La forma habitual del programa es realizar 40 horas de actividad física con un máximo de dos horas por día, acudir a una asesoría nutricional en la Unidad de Atención Médica Inicial (UAMI) y asistir a 2 juegos de la Universiada Estatal con sede en la UACJ”, añadió.
Las sesiones son impartidas por los instructores Reyes Alejandro Ayala, Sergio Domínguez y Clarissa Rodarte.
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